一口にお肌のクスミといっても様々な原因があるされています。

様々の原因というのは、その人の生活パターンよって、たとえば、乾燥や直射日光（紫外線を浴びる）、くり返しの肌の同じ部位への摩擦が主原因になっている場合などが考えられるからです。そして、中でも最もクスミの原因として多いといわれているのが「血行不良」です。

ところが、血行不良それ自体の原因もストレスによる緊張・運動不足・疲労・睡眠不足・冷えなどが指摘されています。どれが原因にせよ、血流が滞ると栄養や潤いが血流にのってすみずみまで行き届かなくなります。結果、お肌の生まれ変わり（ターンオーバー）も滞ってハリが低下し、肌クスミが進むことになるのです。

では、その対処法は・・・血行促進のために日常生活でできることはけっこうあります。まず、温度差のあるケアが効果的だとされて

いて、たとえば、入浴と冷水洗顔、ホットタオル＆冷たいタオルの交互使用などがあります。

ほかに炭酸水を飲むなども推奨されているようです。また、軽くてもいいので定期的な運動もおすすめですし、食生活でも根菜類（ごぼう・レンコンなど）やショウガなどを採ることがよいとされています。